4 、豆浆、生素食物
1 、生素食物简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、生素食物山竹 、生素食物龙须菜 、生素食物芽菜 、生素食物油菜花、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物木瓜 、生素食物榴莲 、生素食物腰果 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物草莓 、生素食物韭菜 、黑枣等 。释迦 、豆类 ：豆腐 、荔枝 、川七、龙眼、李子 、罗勒 、红枣 、大豆卵磷脂等；
2 、红苋菜 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；
3 、蔬菜：竹笋、