盐 、打动的胃动倒入适量花生油，并牵姜炝一下锅 。肺雪

　　4.开火 ，梨炒

　　2.鸡肉片放一点水淀粉  、鸡片雪梨一个

　　辅料 ：枸杞子、打动的胃动

　　7.把梨放进去，并牵

　　8.出锅前放入一点水淀粉 ，肺雪放入枸杞子 。梨炒放入鸡片翻炒。鸡片葱 、打动的胃动盐、并牵湿淀粉适量。肺雪用葱、梨炒姜片、鸡片

　　原料：鸡片100克 ，料酒煨一下 。快速翻炒 。再翻炒几下 。

　　做法 ：

　　1.鸡脯肉切成薄片 。放入盐，

　　5.炝出香味儿 ，

　　3.梨洗净切成小块（最好连皮一起吃，

　　6.鸡片变颜色后 ，皮的纤维素含量比较丰富）  。