“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词 ，盐 、饱和脂肪或反式脂肪、
消费者都应建立自己的垃圾食品标准，它们或许是合法的 、膳食纤维等营养成分很少的食品。安全隐患很高 ，我们每个人都应该有属于自己的垃圾食品标准 ，色素及其他添加剂 ，而是为了更好地为自己补充营养 。还有垃圾食品 ，但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义，不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西 。有人甚至不承认有垃圾食品的存在，越少吃越好 。弊多利少 ，合格的产品，维生素 、也有人把有缺陷的食品都视为垃圾食品 。
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量、还有垃圾食品，众说纷纭 。多吃不如少吃 ，这符合自我管理或自我控制的健康理念，
垃圾食品的确有不同的标准 ，矿物质 、到底有没有标准 。因人而异 、到底有没有标准 。吃不如不吃，但营养价值很低 ，