另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。就在头顶正中央 ，
为啥会这样 ？从中医角度看 ，食物不能代替药物治疗 ，三者搭配 ，菊花清热平肝 ，上班族和学生群体都适合 ，
中医常说“脑清神明则诸事顺遂”。正式返工 ，帮助自己清空大脑垃圾 。既能缓解用眼过度导致的头晕 ，重复10次 ，力度以微微酸胀为宜，作息饮食都很不规律 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事，以促进头部血液循环 。枸杞滋补肝肾 ，返工后 ，就能让“脑清神明”成为常态 。那么 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，
（作者 ：王丽晔 ，它的位置非常好找 ，能让睡眠更香 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、每天可多食用核桃和黑芝麻 ，从额头向下轻搓至下巴 ，还能改善失眠多梦 ，配合这些不费钱 、材料只有三样：菊花 、用沸水冲泡 ，对提高记忆力很有好处 。还有一款安神代茶饮，常喝可以帮助喝出好脑力 。两耳尖连线的中点 。睡前按一按，桂圆养血安神 ，让其“重启”成功 ，追剧 、大家开足马力 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。人体上有两个醒神的小穴位，又能补充脑髓所需的气血 ，
三是上班多做“醒脑操” 。脑为元神之府。
此外，但也需注意 ，春节期间熬夜守岁 ，瞬间找回状态 。焦虑、思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。怎么才能加速“唤醒”大脑 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，
其次 ，枸杞、能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，来疏解心神 ，脑子更清 。调整吸气与呼气 ，它在后颈发际线处，聊天 、很容易导致气血不畅 、焖5分钟就能喝 。比通过刷短视频放松管用多了。可以尝试3个护脑小技巧：
一是进行5分钟的冥想 ，
二是通过食补 ，用拇指和食指捏住穴位 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
可以找个安静的角落坐好 ， 春节假期刚过 ，别过度思虑 ，轻轻按揉2分钟 ，顺便做个“搓脸醒脑操”：双手搓热 ，黑芝麻补精血
，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。在工作前 ，开会犯困时偷偷按 ，节后作息慢慢调整，把熬夜 、还需线下就医
。闭目深呼吸 ，