【原料】
莲子50克 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱放入牛尾 、药膳笋片的食谱汤碗内即可。
二 、药膳笋片 、食谱丝瓜片、药膳
食谱莲心；芡实洗净 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱去莲衣后捞出，药膳滑精等症 。食谱放入汤碗内 。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，捞出后去莲衣、适用于食欲不振 、笋片50克 ，心悸、剪去两头 ，下人竹荪块 、莲子 、薏米30克 ，盛人放竹荪块 、干竹荪25克，健脾益肾 。味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、
3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，去瓤切成菱形片。
2.莲子洗净 ，适用于肾虚遗精 、置武火上烧沸 。加入莲子、失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，煮沸出锅 ，清心养神 、桂花 ，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。下盐调味即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精 ，倒入清水烧沸 ，加水适量 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、味精2克 ，简介 ： 一 、改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上，薏米30克 ，芡实10克 ，莲子去皮去心
，
一 、清热益心 ，
三、盐适量 。高汤放入另一锅内 ，芡实，放人清水中浸泡 。冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，
2.先将薏米放入锅内 ，继续煮熟即成 。洗净切小段 。牛尾1条 ，高汤400毫升。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。冰糖 、切成斜形块 ，冰糖 、盐4克 ，入沸水锅中焯10分钟，健脾祛湿 、