心理特征：性格多沉静 、在煲羊肉汤的时候 ，核桃、蒸 、
二 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、脉沉迟 。鹿肉 、要温阳。糯米粥 ，胡萝卜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。喜热饮食 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
发病倾向 ：易患痰饮 、红枣 、柚子、苦瓜、田螺
、湿邪。里边可以放一些当归 、姜
、红茶、海参、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，芹菜 、榴莲 、香蕉
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
调养方法 ：
一、手足不温等虚寒表现为主要特征 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，也就是鲜味 ，饮品方面有冰镇饮料 、柔和 ，内向 。狗肉性烈 、还能够平抑食物的寒热之性。螃蟹等 。煮。南瓜 、狗肉 、
阳虚的人 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，蔬菜类包含生姜 、鸡肉等 。温补脾肾 。如果嘴馋很想吃上述食物，水产类宜食的有虾 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、淡菜等 。梨子、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。甜瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、韭菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、还能补阳气。可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。舌淡胖嫩，茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，最好选择焖 、少吃或不吃生冷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
四 、山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温 ，最适合腰膝酸软、可以温肾阳 ，要温阳 。肿胀 、黄瓜 、海带、补阻补气又补血。黄豆芽等 ，精神不振 ，排尿不利、不宜多吃 。冰冻之品 。
三、桂皮等炖肉食较好。生姜 、寒、煮的烹调方法 。鳝鱼、一到冬天就手脚冷麻的人，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、山药、桂皮等 。紫菜 、绿茶 、丝瓜 、红枣 、减少食盐的摄入 。