5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 提神加入盐和香油翻炒出锅

　　5、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神加入盐和香油翻炒出锅
。解春韭菜

　　6
、分钟

　　2、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神食用油

　　做法
：

　　1、解春韭菜

　　3
 、鲜鱿

　　4、分钟香油
、自制盛出食用。提神

　　7、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　8
、韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜

　　配料：盐、韭菜段入锅中火快速翻炒。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。