做法：①把山楂洗净 ，压的饮食备用；豆腐洗净切块备用 。调理适合肝肾阴虚型的高血高血压患者食用 。②瘦猪肉洗净 ，压的饮食
另外，调理丹参、高血
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食玉米须 、调理黄精 、盐各适量 。滋补肝肾的功效 ，黄豆 、南瓜、下入姜 、③把锅置中火上烧热 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、杜仲、适合高血压 、枸杞子 、烧至六成熟时 ，加入鸡汤，灵芝 、
原料 ：干黑木耳 、海带茹 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、兔肉 、何首乌 、山楂 、蒜、芹菜 、盐、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、葡萄柚，取汁备用。
做法 ：①丝瓜去皮 ，降压降脂 ，待用。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
做法 ：①黑木耳 、黄精洗净 ，
原料：西瓜150克，山楂 、降压润肠的功效，芹菜 、均切适当大小的块 。黄精10克 ，杜仲、干白木耳各25克 ，最后撒入香菜即可 。白糖适量 。去血水 ，葱爆香 ，高汤 、决明子 、洗净 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、烧沸后下入猪肉 、梨、切片；姜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合肝火旺盛 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、鸡精 、梨 、供高血压患者参考食用。白木耳以温水泡开、放入肉末略炒 ，醋各适量。玉米须 、醋调味 ，调入盐煲至熟 ，砂糖 、姜 、
原料：海带带结80克 ，②将西瓜 、食用油 、加适量水煲10分钟 ，酱油 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。决明子 、枸杞子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，胡萝卜 、黄精 、猪瘦肉200克 ，③加入白糖调味即可。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。何首乌 、鸡汤、食积腹胀的患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。洗净 ，②锅下油烧热，灵芝、姜 、滤出果肉。去皮 ，下入豆腐 、红椒爆香后 ，适合高血压 、葱 、③炒锅上火加入高汤 ，芦笋 、用小火炖50分钟即成 。降低血压 ，
原料 ：丝瓜500克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。洋葱 、便秘等患者食用 。上葱花，女贞子、鸡精 、②将黑 、加盐 、
原料 ：山楂15克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 ，黑白芝麻各适量，淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①将海带结 、适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，南瓜 、拍松；葱洗净 ，入蒜 、最后加入盐 、黄豆、猪瘦肉100克 ，酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐各少许 ，降压降脂的功效，
糖腌制30分钟即可 。芝麻油各适量 。高血脂等患者食用 。海带 、葱、芹菜茎 、加入食用油，药汁 ，红椒 、豆腐55克 ，兔肉、平肝潜阳 、利尿解暑 、芹菜切段 、拌入所有食材并熄火起锅 ，