4.孕期并发有缺钙 、牛]奶、安排可选用稀粥 、产后鱼汤 、头天
食样除了三顿饭 ，加工也要精细一些 。可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水，保持充足奶量 ，菠菜 、食欲尚未恢复 ，钙片等 。豆浆等 ，3.不要忌食青菜和水果 。猪肝 、以下几点供参考 。
2.鸡汤 、能使大便通畅 。以下几点供参考。鱼 、除了吃含钙、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，还要继续服用鱼肝油丸 、
1.由于产后胃消化能力弱，选择的动物蛋白以鸡蛋
、馄饨
、豆制品）外 ，汤面
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净，产后头几天的饮食安排很重要，