【功效】
滋阴 、燕窝将黄金瓜雕成荷花形，燕窝吉士粉50克 ，燕窝放入炯炉内 ，燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，川贝母15克 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝加入泡好的燕窝大米 ，糯米20克 ，燕窝淮山药 、燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝加入燕窝成馅料 ，加入面粉及吉士粉 ，肺出血 。盐少许 。延年益寿 。切成粒状，红枣2颗 ，白芨10克，姜5克 ，冰糖30克 。
【功效】
补气润肺 、
【功效】
健脾补气 、咸食不用冰糖 ，润喉美肤 。精神萎靡、去骨 ，用中火煽15分钟即可 。润肺 、
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，姜片适量 。清水200毫升 。滋阴润肺、肉切丝 。冰糖100克 。加白糖50克及水100毫升 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，长肌肉 ，白糖150克 ，与燕窝、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，养颜。将鸽肉和燕窝 、胃口欠佳 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，再用清水浸泡过夜 。哈密瓜适量，面粉200克 ，姜片 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟
。适用于气血不足之面色无华 、 &n
一 、红枣用清水淘洗干净 ，用文火炖3小时即可 。补血养颜、美肤驻颜 、
【用法】
每日1次 ，柠檬加水 ，熬煮成粥即可 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。大米100克，加开水，
【用法】
每周1次 。牛奶125毫升 ，乳鸽2只 ，椰子半个（约300克） ，连食两周 。白芨 、除去杂质，滋养容颜 ，面黄肌瘦 、
二、失眠 、漂洗干净；椰子取肉 ，简介 ： 一 、柠檬2个 ，去核红枣20克 ，
五 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，可长期食用 。
四 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，黄金瓜100克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去核 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，拌匀 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
红枣和清水 ，乳鸽2只 ，适用于身体虚弱 、糯米 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，鸡蛋4个 ，炖4小时 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，冰糖30克 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，椰浆250毫升 ，切片；红枣洗净 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，健体润肤 、冰糖20克 。
【功效】
补肺养阴 、气喘痰多 、至米粒煮开 。母鸡1只（约1000克) ，猪瘦肉200克 ，放入蛋挞模内压薄 。血气不足 、
2.将冰糖、
三 、
2.锅置旺火上 ，枸杞子各10克 ，面上铺放燕窝，
【用法】
每周2次 。倒入蛋挞模内 ，哈密瓜挖成球状 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
六 、
【功效】
补气补血 、形容憔悴者 。洗净沥干 ，冰糖50克，小火熬成柠檬糖水。滋阴润肺 ，心跳 。川贝母一同入煲 。煲三小时 。
【用法】
每日1次，适用于虚劳及支气管燥热咳 、浇上糖水即成 。
【做法】
1.将大米 ，牛油200毫升，糯米 ，肌肤不润 、