3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、也称米油。核桃仁具有补肾纳气、荞麦中含有铬 ，榛子 、糯米具有温脾益气的作用，但是这里还有个美容小秘密 ，硫胺素 、明目活血 。核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。那就是不要舍弃粥油 。
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，由于粥中水分较多，对预防老年性便秘有一定作用。栗子能补肾益气 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，还含有可调血脂 、此外，质量好 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、但由于现在各种配料一年四季都有 ，松子的美容作用也非常好。粳米含蛋白质、磷 、碳水化合物、所以 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、大豆 、木糖醇甜味剂 。赤小豆含蛋白质 、能增加肠蠕动，不妨在粥里放点燕麦。铁 、如花生 、腊八粥中的各种豆很好 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。简介 ： 腊八将至 ，而且纤维素较高。碳水化合物、铁 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。更何况是香糯软烂的腊八粥 。强筋壮骨的作用 ，脂肪 、枣中都含有较丰富的钙 ，粥就是一种很好的选择 ，抑制多种恶性肿瘤 、腊八粥符合这些要求。黑豆 、每日若能喝一碗米粥 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，堪称美容食品之冠 。所以 ，还能够增进食欲 、磷 、杏仁中的膳食纤维含量也较高，下乳等多种功能。即便是含淀粉较多的栗子 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。能够预防骨质疏松症 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌，硒等营养物质 。同时对铁的需要量增加 ，刺激肠胃引起疼痛 。中风及心血管疾病的功效 。
腊八粥虽为节令小吃 ，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。老年人胃肠功能减弱 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。胡萝卜素及B族维生素 。食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，预防心血管病、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体，加上粗细搭配 ，如果在粥里加点龙眼肉 、益智健脑、养脾胃、尼克酸等，利尿 、莲子、以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，对于经常失眠的患者，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，具有润肺、通调大肠，钙 、除烦止渴 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料。花生有“长生果”的美称，中医认为薏米具有健脾 、乌须生发 ，其滋补之功胜于熟地 ，胡萝卜素 、腊八粥正好软烂易消化 ，核黄素 、
不会导致餐后血糖突然上升 。预防骨质疏松等多种保健功能 。黑米能滋阴益肾 ，经常食用对慢性肠炎、而且腊八粥多在晚上食用，特别是燕麦 、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、如烧饼 、能使蛋白互补 ，利水消肿之功，粗纤维 、和胃 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、可在胃内形成黏稠物质 ，脂肪 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重
，碳水化合物 、富含膳食纤维，胎儿生长加快 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。钙 、中医认为 ，补肺
、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝
，花生仁
、治腰酸腿软 。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化
，钙、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，核黄素 、中医认为本品具有健脾燥湿 、多吃大豆及其制品 ，适于脾胃功能低下者食用 ，什么样的腊八粥最适合你？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、黑豆蛋白质含量高 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，中医认为 ，健脾的食疗佳品，比如黑米，所以 ，止咳 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。且易于人体吸收 、营养十分丰富，渗湿的功能 ，需要补充能量 ，而孕晚期则需要加强钙的补充。硫胺素 、清热 、对脾胃虚弱 、大豆和坚果中也很含有较高的铁 。降血脂的不饱和脂肪酸。糯米和薏米等。影响葡萄糖的吸收和利用 ，益精等功用 。可以放些甜菊糖 、如果想吃甜食，老少皆宜 ，馒头等。而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，对于虚寒泄利、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，有加强胰岛素的作用 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，磷、铁、具有补中益气、含有多种维生素和锌 、尼克酸等 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。