6 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上油5成热时 ，班族小米辣也洗净 。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青
5 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适小米辣切成小斜圈 。当肉片开始发白时 ，青笋削去外皮 ，
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。出锅 。鸡精
做法 ：
1 、
4 、
3 、鸡精 ，锅里倒油，
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉调料 ：食用油 、
7 、
2 、盐 、
8 、