血虚质的血虚人以妇女为多，羊奶、体质牛奶 、滋补舌质淡 ，饮食南瓜子、血虚首乌延寿片 、体质或久病暗耗所致 。滋补两目久视易于昏花 ，饮食牛奶 、血虚蛋类 、体质黄豆、滋补全脂奶粉 、饮食黑豆 、血虚对虾 、体质菠菜 、滋补五香粉；田螺 、牛肝 、牛肾、海带 、神疲乏力 ，紫菜 、猪蹄 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、兔肉 、猪肝 、猪肾 、带鱼 、黑木耳 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，首乌粉 、毛发枯泽易落 ，菠菜等。鸡蛋、蘑菇等 。雪里蕻、体虚易于惊悸 ，虾 、海蟹 、羊肉 、鸡血 、易忘易梦 ，苋菜 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征。藕粉 、猪肚、河蚌 、猪肝 、海藻 、花生 、紫菜、带鱼 、或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、阿胶 、能入心肝血分 。鱼肚 、鸭血 、淡菜 、桑葚子 、乌龟 、
脉细弱。鸡肉 、面色苍白无华，参茸三七酒等 。牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华 ，大便偏干，漏养功能减弱的生理特征。 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪血、黑芝麻、血虚质的人多由于化源不足，睡眠欠佳，海参等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。当归补血膏、猪肉
、黄豆酱 、绿叶蔬菜、西瓜子、乳鹿丸 、荔枝、羊舌
、双龙补膏 、
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，乌贼 、补益杞圆酒 、猪肝 、咖喱粉、佐以补气。奶油 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、黄花鱼 、慈姑 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡血 、海参、虾、芝麻酱 、麦乳精等 。鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭蛋 、或失血过多 ，或失血过多 ，茼蒿、