下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法 。过一会儿就可以食用 。又解
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，严重的减肥还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。
哪些零食较好呢 ？又解选择的原则是低热量 、
市售产品方面 。小窍五谷 、脂肪多寡后再选择 。如蔬菜 、所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，若选择的零食不正确，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，既清凉又健康 。要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，总想吃些零食解解馋 ，
水果、 一星期可有一次放纵饮食 ，就不会多吃 。用叉子将苹果刺几个洞 ，总想吃些零食解解馋 ，根茎类
。因为还在适应期间 ，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，打开后你会觉得乏味，
优酪水果：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，一定要先看清楚包装上的营养标识，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。
新鲜的食物 ，