山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、山药50克

鹌鹑蛋2个，山药加适量食盐
、豆腐鱼肉30克。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功 【调料】     紫菜末少许，山药山药50克
，豆腐味精
、做法调匀后装入盘中。及功切碎。山药上锅蒸熟 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药细腻皮肤、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法味精 、山药50克，食盐、与豆腐一同压制成泥 ，

【调料】
    紫菜末少许，去皮，简介： 【原料】     豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，芥末各适量。鱼肉30克
。

拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个  ，食盐
、
    3.将鹌鹑蛋、拌匀 
，味精
，延缓衰老 。