7 、鳄梨
2、彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜半根 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷既养生又独具日本风情 。色味放入胡萝卜 ，俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法 ：
1、胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，
3 、山药半根 、
6 、
4 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡 ，扎紧 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。锅中将水烧开 ，用鳗鱼片卷好 。
5 、牛油果去皮切成细小的丁 ，上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，
2、牛蒡半根 、红蟹籽适量、
3 、牛油果一个、切成比鳗鱼段长一些的细条状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
小贴士 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅色泽靓丽 ，让人视觉 ，