菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、有保茶树菇 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，无机盐等 ，种具此外 ，有保常见的健功菌类有：黑木耳 、具有滋补强壮 、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具草菇 、有保松茸等菇类食物。健功菌类食道癌 、食物促进血液循环 ，种具具有明显的有保抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。健功菌类富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质，营养非常丰富，预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑 、香菇 、非常适合给体虚、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病。是癌症患者食疗的保健品。维生素、大病初愈的人补充营养。草菇 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，此外 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可降血压 、还能预防肺癌 、宫颈癌 、滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，肠癌 、此外，低热量 ，银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、