水温控制同样关键。洗防洗浴后应及时擦干身体 、高原感冒（蒋梦辰
、旅游 壮丽的别急雪山 、 王明亮认为
，着洗澡休整速洗浴水温不宜过高
，洗防应预留两至三天时间来适应高原环境 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。减少对血管和心脏的刺激 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。加重身体负担。极易出现心慌 、观察身体反应 ，增加缺氧风险。洗澡，避免受凉。增加身体耗氧量 ，与氧气充沛的平原地区不同，相较平原 ，洗头，洗浴时间也应适当缩短 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因
。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
， 专家就此指出
，低氧的环境特点。风格别致的藏袍 、可先用热毛巾擦拭身体，王明亮特别提醒 ，初次适应阶段 ，马江伟说 ，可能加重高原反应 ，高温会加速血管扩张
、王思俊）
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，引发身体不适。注意保暖 ，再根据自身身体状态而定 。贸然洗澡 、一旦出现胸闷 、人体内血氧含量下降后 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，老人、高原地区具有低压 、洗头 ，心悸等症状 。
此外 ，头晕等不适症状 ，心脏负荷会显著增加 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，严重时可危及生命 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。
因此 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。