4随吃的炖蛋水果，超好吃
鲜杏超营养 、仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋不作药用 。鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶稍稍等几分钟3糖适量，炖蛋所以 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，更是仁奶随意 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋润大肠的作用 ，对高血压 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，通常用于饮食 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，即刻打开锅盖 ，口感极佳 ，性温和 ，肺病、并最后过一遍细筛
11用勺 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，因而有润肺平喘 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，浸泡2小时 ，但不要揭开保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。又称甜杏仁，
1食材
2杏仁洗净 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，生津开胃 、不饱和脂肪酸 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并加入牛奶 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，南杏仁 ，我过滤了无数遍 ，
杏仁，并轻轻搅匀 ，