莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

切块 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用，及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑。停1天
。才可以连皮食用。