莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】
    1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝建议喝3天 
，汁的做法切块，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝宜迅速饮用，汁的做法

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮
， 【做法】     1、泡盐水3分钟后，停1天。否则会氧化变黑 。